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So stärken Sie Herz und Kreislauf mit Nahrungsergänzungsmittel

Das Herz-Kreislaufsystem besteht grob gesagt aus Blutgefässen und dem Herzen. Es wird in zwei einzelne Abschnitte unterteilt, den kleinen und den grossen Blutkreislauf. Die beide werden verbunden durch das Herz, dieses ist die zentrale Pumpe für den Transport und die Verteilung des Blutes.

Der grosse Kreislauf übernimmt die Aufgabe den Körper mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen und mündet in den rechten Vorhof des Herzens, während der kleine Kreislauf vom Herzen in die Lunge geht, damit das Blut dort wieder mit Sauerstoff angereichert werden kann.

Zusammengefasst beschreibt der Körperkreislauf also das System, welches alle Organe und Zellen des Körpers mit ausreichend Blut und somit mit Sauerstoff, Botenstoffe und lebenswichtigen Nährstoffen versorgt und diese dorthin transportiert wo sie benötigt werden.

Wie bleibt mein Herz-Kreislaufsystem gesund?

Herz-Kreislauferkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen und reihen sich ein in die Kategorie der Zivilisationskrankheiten. Wieder einmal spielt auch hier die Ernährung eine zentrale Rolle. Wir leben in einer Zeit wo immer alles schneller gehen muss und dieser Trend macht auch bei unserem Essverhalten keinen Halt. Fertigprodukte und mit Chemie behandelte Nahrungsmittel machen uns auf Dauer krank.

Ihr Herz und Kreislauf werden es Ihnen danken, wenn Sie folgende Tipps beachten:

  • Verzichten Sie auf Fertigprodukte, die dienen zwar zur Sättigung aber schaden dem Körper mehr als dass sie ihm nutzen
  • Kaufen Sie saisonale Lebensmittel aus der Region
  • Achten Sie beim Kauf von tierischen Produkten auf biologische und artgerechte Tierhaltung
  • Tauschen Sie ungesunde Snacks wie Chips und Kekse gegen Nüsse, Mandeln und dunkle Schokolade aus
  • Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter stilles Wasser, dies sorgt dafür, dass Schadstoffe schnellstmöglich wieder ausgeschieden werden
  • Treiben Sie regelmässig Sport und bewegen Sie sich an der frischen Luft

Maca und Omega-3 für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem

Besonders bei bereits erkrankten Menschen oder um Herz und Kreislauf vorbeugend zu unterstützen wird eine zusätzliche Zufuhr von Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.

Omega-3 Fettsäuren weisen wunderbare Eigenschaften auf, welche sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirken. Sie sind in der Lage, die Gefässwände flexibel zu halten und die Durchblutung zu unterstützen. Des Weiteren wurde in Studien belegt, dass Omega-3 die Bildung von Blutgerinnsel hemmt und Entzündungen im Körper hemmen kann.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass die in Omega-3 vorkommende DHA (Docosahexaensäure) sich an bestimmten Stellen der Arterienwände andockt, was den Effekt bringt, dass sich die Blutgefässe erweitern und somit auch der Blutdruck gesenkt und reguliert werden kann.

Die Einnahme von Maca hat viele positive Eigenschaften die die Gesundheit des Körpers unterstützten. Unter anderem verhilft Maca uns zu mehr Leistungsfähigkeit und Energie. Dies wiederum erhöht die Schlagkraft des Herzens und somit auch die Sauerstoffaufnahme im Blut. Die positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem ist mit der Einnahme von Maca Kapseln oder Maca Pulver somit gewährleistet.